В чем фишка глубинной импровизации
-
- Открываем свои сильные стороны
- Выходим из шаблонов и сценариев, которые управляют жизнью
- Вспоминаем, каково это — чувствовать себя живым, а не просто функционировать
- Управляем своим состоянием и выходим из "залипов"
- Проявляемся смело и искренне — без оглядки на чужую оценку
- Строим глубокий и искренний контакт с другими — из честности, а не из ролей и масок
Глубинная импровизация - это способ встретиться с собой настоящим
через спонтанную игру и движение. Здесь можно дурачиться, танцевать и пробовать новое. А в процессе вдруг оказывается, что ты стал лучше понимать себя и ярче чувствовать жизнь!
Когда импровизации не хватает, мы оказываемся в ловушке:
А импровизация возвращает нас к себе. Она помогает вернуть радость жизни, пробудить энергию и стать теми взрослыми, у которых горят глаза!
- перестаем доверять себе и становимся зависимыми от чужого мнения;
- попадаем в "день сурка" и теряем интерес;
- перестаем замечать новые возможности и застреваем в прошлом;
- носим внутри непрожитые эмоции, которые мешают реализации;
- слишком много думаем и мало чувствуем;
- чувствуем в себе силу и потенциал, но не можем его проявить..
А импровизация возвращает нас к себе. Она помогает вернуть радость жизни, пробудить энергию и стать теми взрослыми, у которых горят глаза!
Импровизация для тех, кто хочет:
- Свободно общаться с разными людьмиЛегко заводить разговор, чувствовать себя уверенно в любой компании и свободно выражать свои мысли
- Выйти из привычных шаблонов и сценариевПерестать «жить на автомате» и находить новые решения там, где раньше всё казалось предсказуемым
- Развивать эмоциональный интеллектБыть спонтанным и свободно выражать свои чувства
- Разрешить себе быть ярким, творческим и свободнымИграть, смеяться, удивляться простым вещам и получать удовольствие «здесь и сейчас»
- Легко действовать в состоянии неизвестностиЧувствовать уверенность даже в неожиданных ситуациях
- Раскрыть свой потенциалРасширить свой ролевой репертуар, смело идти в новый опыт и достигать новые цели
Путь к внутренней свободе через игру и творчество
Мы соединяем три направления, чтобы возвращать себе энергию и свободу!
- Актерские техники
и импровизацияСнимаем лишний контроль, пробуем неожиданные роли и находим себя в живом контакте с другими.
Игра возвращает лёгкость, спонтанность и смелость быть собой настоящим! - Танцевально - двигательные практикиВыходим "из головы" и оживляем тело. Через свободное движение мы открываем и проживаем свои ресурсные состояния - те, которые давно ждали, чтобы их заметили.
Тело становится проводником к истинным чувствам, силе и жизненной энергии! - Психодрама и игровой коучингОсознаем свои сценарии, ограничивающие убеждения и переписываем их прямо здесь и сейчас.
Раскрываем потенциал и направляем свою творческую энергию на реализацию самых смелых проектов.
Учимся импровизировать в жизни и создавать в ней невероятную красоту!
Мы исследуем свои внутренние сценарии и роли, которые играем в жизни. Открываем свои сильные стороны и учимся жить из состояния смелости и внутренней свободны! Находим новые способы быть собой настоящим!
Программа курса
ГЛУБИННАЯ ИМПРОВИЗАЦИЯ
ГЛУБИННАЯ ИМПРОВИЗАЦИЯ
8 занятий по 3 часа
1 занятие
1 занятие
Пробуждение спонтанности
Ты откроешь состояние игры и импровизации — ощущение внутренней свободы, когда можно перестать всё контролировать и просто быть в потоке.
Отключишь «внутреннего критика» и научишься доверять себе.
И самое главное: ты почувствуешь, как это кайфово расслабиться, отпустить напряжение и позволить себе быть живым и настоящим!
Отключишь «внутреннего критика» и научишься доверять себе.
И самое главное: ты почувствуешь, как это кайфово расслабиться, отпустить напряжение и позволить себе быть живым и настоящим!
2 занятие
2 занятие
Выходим из "автоматизмов"
Ты освоишь технику «точка выбора» и начнешь осознанно выбирать как реагировать, а не действовать на автомате.
Научишься видеть больше возможностей и находить нестандартные решения в разных ситуациях.
Научишься видеть больше возможностей и находить нестандартные решения в разных ситуациях.
3 занятие
3 занятие
Раскрываем свои новые грани
Ты выйдешь за рамки привычных ролей и шаблонов. Включишь состояние «можно» и услышишь свои желания.
Увидишь связь: тело — психика — эмоции. Сыграешь неожиданные роли и откроешь новые грани себя!
Увидишь связь: тело — психика — эмоции. Сыграешь неожиданные роли и откроешь новые грани себя!
4 занятие
4 занятие
Возвращаем себе энергию
Найдешь внутри себя точку опоры и научишься смотреть на свои роли из центра, а не быть захваченными ими.
Ты научишься осознанно управлять своим вниманием и перестанешь растрачивать себя на лишнее.
Укрепишь доступ к состоянию «я есть» и телесно проживешь опыт «дома внутри себя».
Ты научишься осознанно управлять своим вниманием и перестанешь растрачивать себя на лишнее.
Укрепишь доступ к состоянию «я есть» и телесно проживешь опыт «дома внутри себя».
5 занятие
5 занятие
Играем самые смелые роли
Познакомишься с актерскими техниками Михаила Чехова и научишься быстро входить в нужное состояние, чувствовать и выражать свои эмоции свободно и осознанно.
Сыграешь самые далекие образы, чтобы расширить свой ролевой репертуар!
Сыграешь самые далекие образы, чтобы расширить свой ролевой репертуар!
6 занятие
6 занятие
Выходим из внутренних конфликтов
Найдешь внутри конфликтующие роли — те, что спорят и тянут в разные стороны. Через игру и движение сбалансируешь их и вернешься в целостность.
Это будет мягкая работа с тенью — встреча с тем, что прятал!
Это будет мягкая работа с тенью — встреча с тем, что прятал!
7 занятие
7 занятие
Создаем свою ресурсную роль
Ты погрузишься в своё внутреннее пространство и откроешь свои сильные качества.
Найдешь своё ресурсное состояние, которое будет поддерживать тебя в любых жизненных ситуациях, наполнять энергией и уверенностью.
Найдешь своё ресурсное состояние, которое будет поддерживать тебя в любых жизненных ситуациях, наполнять энергией и уверенностью.
8 занятие
8 занятие
Раскрываем потенциал и импровизируем
Итог всего пути — ты научился играть, разбудил тело, познакомился с ролями, нашел свой центр — и теперь пришло время направить эту энергию в жизнь.
Ты встретишься со своими целями, намерениями и мечтами. Увидишь, на что опереться внутри для их достижения и простроишь первые шаги.
И главное — унесёшь с собой ощущение: «Я хочу, я могу и я иду в новое!»
Ты встретишься со своими целями, намерениями и мечтами. Увидишь, на что опереться внутри для их достижения и простроишь первые шаги.
И главное — унесёшь с собой ощущение: «Я хочу, я могу и я иду в новое!»
Твои результаты после курса импровизации:
-
Научишься легко общаться и проявлятьсяБудешь непринужденно завязывать интересные знакомства и чувствовать уверенность в диалоге с любым человеком -
Прокачаешь «мышцу» спонтанностиБудешь легко действовать и находить решения в неожиданных ситуациях, даже если план рушится -
Выйдешь из привычных шаблоновОсознаешь где действуешь «на автомате» и сможешь легко выбирать новые, более удачные сценарии -
Откроешь свои сильные стороныПоймёшь на что способен на самом деле и перестанешь обесценивать свои таланты -
Раскроешь свою харизму и индивидуальностьБудешь уверенно чувствовать себя на публике и оставлять яркое впечатление даже в большой компании -
Наполнишься энергией и радостьюВернёшь себе состояние «игры», которое заряжает на новые свершения и дарит ощущение лёгкости бытия
Курс импровизации - это место, где ты:
С первого часа - в действии!
10 % увлекательной теории и 90 % практики, где раскрывается твоя легкость и внутренняя свобода!
Проходишь импровизационные квесты
Запускаешь свою креативность и учишься видеть возможности там, где раньше был ступор.
На каждом занятии выходишь на «сцену»
Чтобы в безопасном пространстве прожить новый сценарий и сделать его частью своей личности.
Получаешь ключи для жизни
Уже после второго занятия ты заметишь как легче идешь на контакт, быстрее находишь слова и увереннее действуешь в неожиданных ситуациях. Ты учишься импровизировать и включать состояние потока в своей жизни, где каждая ситуация становится полем для творчества!
Автор и ведущая Елена Мальцева (Кантиль)
-
Театральный режиссёр, интегративный психолог, танцевально-двигательный терапевт, IFS-терапевт, психодраматист, трансформационный коуч, тренер, актриса
25 лет работаю с людьми
✔️ Основательница Мастерской Глубинной Импровизации
✔️ Создательница метода Глубинная Импровизация для развития личности и раскрытия потенциала
✔️ Помогаю обрести уверенность, веру в себя и смелость быть собой
“
Я создаю пространство, где можно свободно проявлять себя, открывать сильные стороны и наполняться энергией!
Забронировать место:
Старт 6 октября
8 занятий по вторникам и четвергам с 19.00 до 22.00
Адрес: м. Таганская, Малый Дровяной пер. 6
Стоимость: 32 000 руб
Данные для бронирования
Отзывы наших студентов
Ждем вас в нашей
Мастерской Импровизации!
Мастерской Импровизации!
+7 (916) 085 52 05
elena@improland.ru
elena@improland.ru