ГЛУБИННАЯ
ИМПРОВИЗАЦИЯ
Курс для тех, кто устал быть "правильным"
и хочет быть настоящим


Москва
старт 16 июня
8 занятий по вт и пт (19.00 - 22.00)
Записаться

Глубинная импровизация - это способ встретиться с собой настоящим

через спонтанную игру и движение. Здесь можно дурачиться, танцевать и пробовать новое. А в процессе вдруг оказывается, что ты стал лучше понимать себя и ярче чувствовать жизнь!

Когда импровизации не хватает, мы оказываемся в ловушке:

  • перестаем доверять себе и становимся зависимыми от чужого мнения;
  • попадаем в "день сурка" и теряем интерес;
  • перестаем замечать новые возможности и застреваем в прошлом;
  • носим внутри непрожитые эмоции, которые мешают реализации;
  • слишком много думаем и мало чувствуем;
  • чувствуем в себе силу и потенциал, но не можем его проявить..
В общем, список можно продолжать. Суть одна - мы перестаем чувствовать жизнь и становимся теми "взрослыми", которых описывал Экзюпери в своем "Маленьком Принце".

А импровизация возвращает нас к себе. Она помогает вернуть радость жизни, пробудить энергию и стать теми взрослыми, у которых горят глаза!
Импровизация для тех, кто хочет:
  • Свободно общаться с разными людьми
    Легко заводить разговор, чувствовать себя уверенно в любой компании и свободно выражать свои мысли
  • Выйти из привычных шаблонов и сценариев
    Перестать «жить на автомате» и находить новые решения там, где раньше всё казалось предсказуемым
  • Развивать эмоциональный интеллект
    Быть спонтанным и свободно выражать свои чувства
  • Разрешить себе быть ярким, творческим и свободным
    Играть, смеяться, удивляться простым вещам и получать удовольствие «здесь и сейчас»
  • Легко действовать в состоянии неизвестности
    Чувствовать уверенность даже в неожиданных ситуациях
  • Раскрыть свой потенциал
    Расширить свой ролевой репертуар, смело идти в новый опыт и достигать новые цели
Путь к внутренней свободе через игру и творчество
Мы собрали уникальную программу, где каждая техника - это инструмент для твоего прорыва!
Актерские техники и импровизация
Чтобы выходить из шаблонов, пробовать неожиданные роли и свободно общаться
Танцевально - двигательные практики
Чтобы раскрепостить тело и переключиться из режима "я думаю" на "я чувствую и осознаю"
Игровой коучинг и психология
Чтобы лучше узнать себя и перенести открытия в реальную жизнь!

На наших встречах мы идём в глубину: исследуем свои внутренние сценарии, встречаемся с тем, что мешает быть свободным, и через импровизацию находим новые способы быть собой настоящим!

Программа курса
ГЛУБИННАЯ ИМПРОВИЗАЦИЯ
8 занятий по 3 часа
1 занятие
1 занятие
Пробуждение спонтанности
Ты откроешь состояние игры и импровизации — ощущение внутренней свободы, когда можно перестать всё контролировать и просто быть в потоке.

Отключишь «внутреннего критика» и научишься доверять себе.

И самое главное: ты почувствуешь, как это кайфово расслабиться, отпустить напряжение и позволить себе быть живым и настоящим!
2 занятие
2 занятие
Свобода выбора
Ты освоишь технику «точка выбора» и начнешь осознанно выбирать как реагировать, а не действовать на автомате.

Научишься видеть больше возможностей и находить нестандартные решения в разных ситуациях.
3 занятие
3 занятие
Внутренние роли
Ты выйдешь за рамки привычных ролей и шаблонов. Включишь состояние «можно» и услышишь свои желания.

Увидишь связь: тело — психика — эмоции. Сыграешь неожиданные роли и откроешь новые грани себя!
4 занятие
4 занятие
Место силы
Найдешь внутри себя точку опоры и научишься смотреть на свои роли из центра, а не быть захваченными ими.

Ты научишься осознанно управлять своим вниманием и перестанешь растрачивать себя на лишнее.

Укрепишь доступ к состоянию «я есть» и телесно проживешь опыт «дома внутри себя».
5 занятие
5 занятие
Живые эмоции
Познакомишься с актерскими техниками Михаила Чехова и научишься быстро входить в нужное состояние, чувствовать и выражать свои эмоции свободно и осознанно.

Сыграешь самые далекие образы, чтобы расширить свой ролевой репертуар!
6 занятие
6 занятие
Возвращение в целостность
Найдешь внутри конфликтующие роли — те, что спорят и тянут в разные стороны. Через игру и движение сбалансируешь их и вернешься в целостность.

Это будет мягкая работа с тенью — встреча с тем, что прятал!
7 занятие
7 занятие
Ресурсная роль
Ты погрузишься в своё внутреннее пространство и откроешь свои сильные качества.

Найдешь своё ресурсное состояние, которое будет поддерживать тебя в любых жизненных ситуациях, наполнять энергией и уверенностью.
8 занятие
8 занятие
Импровизация в жизни
Итог всего пути — ты научился играть, разбудил тело, познакомился с ролями, нашел свой центр — и теперь пришло время направить эту энергию в жизнь.

Ты встретишься со своими целями, намерениями и мечтами. Увидишь, на что опереться внутри для их достижения и простроишь первые шаги.

И главное — унесёшь с собой ощущение: «Я хочу, я могу и я иду в новое!»
Курс импровизации - это место, где ты:
С первого часа - в действии!
10 % увлекательной теории и 90 % практики, где раскрывается твоя легкость и внутренняя свобода!
Проходишь импровизационные квесты
Запускаешь свою креативность и учишься видеть возможности там, где раньше был ступор.
На каждом занятии выходишь на «сцену»
Чтобы в безопасном пространстве прожить новый сценарий и сделать его частью своей личности.
Получаешь ключи для жизни
Уже после второго занятия ты заметишь как легче идешь на контакт, быстрее находишь слова и увереннее действуешь в неожиданных ситуациях. Ты учишься импровизировать и включать состояние потока в своей жизни, где каждая ситуация становится полем для творчества!
Тебя ждут
Небольшие группы
12 - 16 человек
Теплая и непринужденная атмосфера
Заботливые и опытные преподаватели
Ведущие курса
ГЛУБИННАЯ ИМПРОВИЗАЦИЯ
  • Елена Мальцева (Кантиль)
    Режиссёр, интегративный психолог, коуч, основательница Мастерской Импровизации, автор и ведущая тренингов с 2000г.
  • Екатерина Калинина
    Практикующий психолог, трансформационный коуч, тренер
“
Мы создаём пространство, где можно свободно проявлять себя, открывать сильные стороны и наполняться энергией!
— Елена Мальцева (Кантиль), автор и ведущая курса
Забронировать место:

Старт 16 июня


8 занятий по вторникам и пятницам с 19.00 до 22.00


Адрес: м. Таганская, Малый Дровяной пер. 6


Стоимость: 32 000 руб


При оплате до 1 июня: 28 000 руб

Оплатить участие
Оставить заявку на участие
или задать вопросы:
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Отзывы наших студентов
Ждем вас в нашей
Мастерской Импровизации!
+7 (916) 085 52 05
elena@improland.ru