Пробуждение
спонтанности
Курс о том, как вернуть жизненную энергию
и раскрыть свой потенциал

Старт 9 октября
6 занятий по четвергам с 19.00 до 22.00
Записаться
Что такое спонтанность и зачем она нужна
Спонтанность - это способность жить из контакта с собой и моментом
Это состояние потока, когда мы чувствуем энергию жизни и свободу быть собой.

Когда её не хватает, мы оказываемся в ловушке:
  • застреваем в привычных сценариях и бесконечном «надо»,
  • делаем «как правильно», а не так, как откликается,
  • носим внутри непрожитые эмоции, которые мешают реализации,
  • снова и снова проживаем негативные сценарии,
  • чувствуем в себе силу и потенциал, но не можем его проявить,
  • теряем энергию, радость и ощущение живости.

Спонтанность возвращает нас к себе. Она помогает выйти из шаблонов, пробудить энергию и раскрыть тот потенциал, который давно ждёт проявления.

Появляется лёгкость, радость и чувство, что я снова живу «по-настоящему».
Спонтанность можно вернуть. На курсе мы будем пробуждать её через тело, дыхание, спонтанное движение, игровые и психологические практики. Мы будем учиться доверять потоку и проявляться честно - так, чтобы энергия снова оживала, а жить становилось интереснее!
Это курс для тебя, если:
  • Чувствуешь, что застрял на месте и тебе нужна смелость и энергия для движения в новое
  • Хочешь выйти из шаблонов и привычных сценариев
  • В тебе есть много идей и желаний, но они "застревают в голове" и трудно начать действовать
  • В общении часто возникает зажатость, а хочется проявляться свободнее и увереннее
  • Ты устал быть «правильным» и хочешь быть настоящим
  • Хочется снова почувствовать радость, лёгкость, искренний контакт с собой и другими
  • Хочешь прожить и отпустить старые переживания, чтобы почувствовать внутреннюю свободу
  • Тебя тянет к творческой реализации, проявлению себя и получению нового уникального опыта
Что тебя ждет на занятиях
Это пространство, где встречаются четыре силы: тело, дыхание, игра и психология
  • Танцевально-двигательная терапия
    Через свободное движение и работу с телом мы проживаем эмоции, отпускаем застрявшие состояния, освобождаемся от зажимов. Это даёт лёгкость, ощущение заземления и внутренней опоры.

    Практика возвращает нас в состояние потока, в присутствие «здесь и сейчас», помогает «быть в себе» и почувствовать целостность. Оживляя тело, мы оживляем и психику.
  • Игровые и актёрские практики
    Через импровизацию, роли и творческие задания мы исследуем свои привычные стратегии и пробуем новые.

    Это безопасное пространство, где можно проявлять разные стороны себя - эмоции, силу, уязвимость, серьёзность и смех. Здесь рождается честный контакт с другими и свобода в выражении.
  • Психотехника ДМД
    (дыхание–музыка–движение)
    Глубокая практика, которая помогает отпустить контроль и страхи, выйти за пределы привычных состояний и коснуться своей потенциальности.

    В ДМД можно прожить накопленные эмоции и получить опыт расширенного восприятия, который даёт силу и обновление.
  • Психологические процессы
    Методы из процессуальной терапии и психодрамы помогают выйти из шаблонов и включить гибкость. Мы учимся слышать свои импульсы, проживать их до конца и находить новые способы реагирования.

    Это создаёт внутреннюю устойчивость и открывает дорогу к изменениям.
Что ты получишь в результате курса
Энергия, свобода, опора и раскрытый потенциал
  • Жизненную энергию и лёгкость
    Тело оживает, дыхание становится свободным, движения естественными. Вместо усталости и застоя приходит витальность и ощущение внутреннего потока.
  • Свободу и честность проявления
    Уходит излишний контроль и напряжение. Ты начинаешь проявляться смелее в действиях, эмоциях, в общении с другими.
  • Внутреннюю опору и целостность
    Непрожитые чувства находят выход. Внутренние конфликты утихают. Ты отпускаешь старые сценарии и обретаешь устойчивость, заземление и чувство, что внутри есть твоя опора.
  • Раскрытие потенциала
    Ты начинаешь воплощать свои идеи, желания и творческие проекты в жизни. Находишь новые способы самореализации и открываешь для себя больше горизонтов.
Что ты получишь в результате курса
Энергия, свобода, опора и раскрытый потенциал
  • Жизненную энергию и лёгкость
    Тело оживает, дыхание становится свободным, движения естественными. Вместо усталости и застоя приходит витальность и ощущение внутреннего потока.
  • Свободу и честность проявления
    Уходит излишний контроль и напряжение. Ты начинаешь проявляться смелее в действиях, эмоциях, в общении с другими.
  • Внутреннюю опору и целостность
    Непрожитые чувства находят выход. Внутренние конфликты утихают. Ты отпускаешь старые сценарии и обретаешь устойчивость, заземление и чувство, что внутри есть твоя опора.
  • Раскрытие потенциала
    Ты начинаешь воплощать свои идеи, желания и творческие проекты в жизни. Находишь новые способы самореализации и открываешь для себя больше горизонтов.

Автор и ведущая курса Елена Мальцева

Я - театральный режиссёр, танцевально-двигательный терапевт, интегративный психолог, сертифицированный тренер ДМД, трансформационный коуч и актриса.

Уже более 25 лет я работаю с людьми - индивидуально и в группах. Для меня это всегда про живое общение, раскрытие и встречу с настоящим.

Я основала Школу ЗЕМЛЯ ИМПРОВИЗАЦИИ - пространство, где соединяются театр, психология и спонтанное творчество.

Моя страсть - помогать людям возвращать энергию, находить свободу проявления и раскрывать свой потенциал через тело, игру и импровизацию.
Автор и ведущая
Елена Мальцева
  • Я - театральный режиссёр, танцевально-двигательный терапевт, интегративный психолог, сертифицированный тренер ДМД, трансформационный коуч и актриса.

    Уже более 25 лет я работаю с людьми - индивидуально и в группах. Для меня это всегда про живое общение, раскрытие и встречу с настоящим.

    Я основала Школу ЗЕМЛЯ ИМПРОВИЗАЦИИ - пространство, где соединяются театр, психология и спонтанное творчество.

    Моя страсть - помогать людям возвращать энергию, находить свободу проявления и раскрывать свой потенциал через тело, игру и импровизацию.
Забронируй место уже сейчас:
Старт 9 октября

Курс состоит из 6 занятий

по четвергам с 19.00 до 22.00


Адрес: м. Третьяковская, Новокузнецкая

ул. Пятницкая, 47к1, ЛОКА ЛОФТ


Стоимость: 15000 руб

Записаться и оплатить
Всегда на связи с вами!
Если остались вопросы - пишите,
с радостью ответим!