Мастер-класс
ПО ИМПРОВИЗАЦИИ
8 октября с 19.00 до 22.00

Импровизация: ключ к внутренней свободе!


Импровизация - это метод развития личности, основанный на актерских практиках и современных психологических подходах.

Через игру ты развиваешь коммуникативные навыки, гибкость мышления, креативность, эмоциональный интеллект, умение быстро адаптироваться к неожиданным ситуациям и наполняешься энергией!

Ты становишься режиссером и актёром самого удивительного спектакля под названием Твоя Жизнь!


Импровизация для тех, кто:
  • хочет больше лёгкости, свободы и живого контакта
  • устал от «правильности» и хочет разрешить себе быть живым
  • хочет чувствовать себя увереннее в общении и не бояться спонтанности
  • готов впустить новое в свою жизнь и открыться переменам
  • хочет выйти из привычных шаблонов и сценариев, перестать жить "на автомате"
  • любит узнавать новое о себе и раскрывать свой потенциал
Что мы делаем:
  • Импровизируем
    Мы смотрим на привычные вещи через игру и свободное движение!

    На каждой встрече мы берём какую-то тему: отношения, деньги, предназначение, контакт, доверие.. и проживаем её через импровизацию и игру.

    И в этой игре замечаем свои сценарии, которые можно изменить. Исследуем себя и свои реакции. Создаем новый опыт и новые состояния!
  • Развиваемся
    Мы тренируем навыки, которые наполняют нашу жизнь свободой и радостью:

    Импровизация - учимся быть спонтанными, доверять моменту и не бояться неожиданностей.
    Коммуникабельность - через движение, диалоги и взаимодействие в группе мы учимся слышать других и выражать себя.
    Свободное движение - возвращаем телу свободу, чувствительность и выразительность.
    Осознанность - учимся замечать свои реакции и состояния в моменте. Понимать, что происходит внутри, когда мы играем.

    Это практика, которая переносится во все сферы жизни!
  • Знакомимся с собой
    Мы создаём пространство, где раскрываются новые качества и состояния.

    Через игру мы:
    - проявляемся в новых ролях;
    - видим свои скрытые ресурсы;
    - проживаем состояния, которых нам не хватает в жизни;
    - находим ответы на актуальные вопросы;
    - открываем в себе то, о чём мы и не подозревали!

    Мы встречаемся с собой - более живыми, более свободными, более настоящими!

Импровизация - это возможность узнать о себе всё! И немного больше!)

4 грани импровизации для твоего развития
Занятия импровизацией позволяют постепенно раскрыть все грани мастерства
  • Игра в жизни
    • Выходишь за рамки привычных шаблонов
    • Снимаешь напряжение
    • Прокачиваешь креативность и учишься находить нестандартные решения
  • Легкость общения
    • Свободнее общаешься с разными людьми
    • Учишься поддерживать диалог без неловких пауз
    • Легко доносишь свои идеи и формулируешь мысли
  • Самопознание
    • Проживаешь разные роли и состояния
    • Открываешь свои сильные стороны
    • Повышаешь уровень жизненной энергии
  • Актерские навыки для жизни
    • Учишься создавать истории в моменте
    • Развиваешь смелость и уверенность перед публикой
    • Расширяешь диапазон эмоций и способов проявления
Как проходят занятия
Знакомство
Создаем доверительную атмосферу, в которой можно проявляться смело и свободно
Телесные практики
Каждую встречу мы начинаем с телесной разминки. Она помогает отпустить напряжение, переключиться с рабочих забот и войти в творческое, лёгкое состояние.
Раскрываем тему занятия
Мы даем немного теории и сразу же практика: ролевые игры, импровизация, свободное движение, медитации, творческие задания. Всё проходит в живом, увлекательном формате.
Уютный перерыв
В середине занятия можно передохнуть, попить чай, пообщаться, задать вопросы и почувствовать себя частью тёплого сообщества.
Импровизации на сцене
Играем свободные этюды на тему занятия. Проживаем себя в новых качествах и состояниях, чтобы закрепить результаты в реальном действиии и контакте с партнерами. Именно здесь часто происходят настоящие открытия и внутренние сдвиги.
Подведение итогов и собирание опыта
Завершение, благодарности, создание намерения на будущее!
Каких результатов можно ожидать:
  • Прокачаешь «мышцу» спонтанности
    Будешь легко действовать и находить решения в неожиданных ситуациях, даже если план рушится
  • Научишься легко общаться и проявляться
    Будешь непринужденно завязывать интересные знакомства и чувствовать уверенность в диалоге с любым человеком
  • Выйдешь из привычных шаблонов
    Осознаешь где действуешь «на автомате» и сможешь легко выбирать новые, более удачные сценарии
  • Откроешь свои сильные стороны
    Поймёшь на что способен на самом деле и перестанешь обесценивать свои таланты
  • Наполнишься энергией и радостью
    Вернёшь себе состояние «игры», которое заряжает на новые свершения и дарит ощущение лёгкости бытия

Автор и ведущая Елена Мальцева (Кантиль)

Театральный режиссёр, интегративный психолог, танцевально-двигательный терапевт, IFS-терапевт, трансформационный коуч, тренер, актриса

25 лет работаю с людьми в индивидуальном и групповом формате

✔️ Основательница Мастерской Глубинной Импровизации
✔️ Создательница метода Глубинная Импровизация для развития личности и раскрытия потенциала
✔️ Эксперт в области игровой и речевой импровизации, публичных выступлений и сторителлинга
✔️ Помогаю обрести уверенность, веру в себя, прокачать гибкость мышления и легко находить общий язык с людьми
Забронировать место
Открытое занятие
по глубинной импровизации

8 октября (19.00 - 22.00)

Билет для 1 участника


1500 руб
ОПЛАТИТЬ
Открытое занятие
по глубинной импровизации

8 октября (19.00 - 22.00)

Билет для двоих участников


2000 руб
ОПЛАТИТЬ
До встречи
в Мастерской Глубинной Импровизации!
Москва, Малый Дровяной переулок, 6
+7 (916) 085 52 05
elena@improland.ru