✔️ Разбираем конфликт как конструктор: из чего он состоит, как зарождается, развивается и где у него есть "кнопки" для мягкого разрешения.

✔️ Учимся говорить о неприятном без напряжнения и без стеснения.

✔️ Осваиваем «Я-сообщения» как главный ключ к спокойному диалогу. Играем с разными стратегиями: перестаём застревать в «напасть» или «сбежать».

✔️ Сохраняем спокойствие, когда нам говорят гадости или предъявляют претензии.

✔️ Учимся прояснять, что на самом деле думает и чувствует другой и обнаруживаем, что это может быть даже увлекательно.

✔️ Ищем ту самую взрослую, устойчивую позицию где вы не сливаетесь в обиду и не улетаете в агрессию.

✔️ Знакомимся с моделями общения "Родитель - Ребенок - Взрослый"

✔️ Узнаём свои привычные сценарии, смеёмся над ними (с теплотой) и через игру находим новые, которые работают лучше.

✔️ Разыгрываем разные социальные ситуации и находим свои новые роли и способы взаимодействия!

Гнев, обида, злость — что с ними делать? Прятать? Нет. Проглатывать? Тоже нет.

✔️ Учимся встречать их в моменте, когда они только зародились и оставаться в контакте с собой и собеседником.

✔️ Через психодраму разбираем реальную заряженную ситуацию — и проживаем её заново, но уже с другим финалом.

✔️ Исцеляем ту часть себя, которой особенно страшно в конфликтах. И делаем это мягко, через игру и бережный разбор.

✔️ Пробуем себя в разных ролях и ситуациях: от рабочих переговоров до семейных сцен.

✔️ Здесь можно быть жёстким, мягким, дерзким, спокойным, смешным — и смотреть как меняется пространство диалога.

✔️ Забираете свои новые сценарии в жизнь — и они уже не про "как правильно", а про "как по-моему и с удовольствием»!

✔️ Возвращаем юмор, импровизируем, играем и проявляемся!