На импровизации я очень много говорю о том, как важно перестать слипаться со своими ролями и осознанно выбрать во что сейчас стоит играть.

И вот недавно у меня был очень крутой опыт того, как я буквально отлипла от роли. Рассказываю⬇️

Я делала дыхательную практику ДМД. И во время дыхательной сессии могут приходить разные образы, состояния и переживания.

И вот мне приходит образ: я где-то лежу прикованая цепями. Меня это так взволновало! Я так погрузилась в это переживание и думаю: «Вау! Сейчас я буду выходить из какой-то внутренней несвободы» И дышу, стараюсь, лежу такая вся прикованная😄

И тут у меня начинает чесаться нос.. а руки-то прикованы к полу! Но я на минутку забываю про свои цепи и спокойно чешу нос. И тут я осознаю весь абсурд и красоту происходящего одновременно💃

Ну то есть… когда мне понадобилось почесать нос, то все мои цепи, которыми я была прикована - в один момент куда-то делись 😄

Это был настоящий катарсис!

И я подумала: а ведь мы в жизни очень часто делаем примерно то же самое. Что-то себе придумываем, сливаемся с состояниями или ролями, начинаем в это изо всех сил верить и играть в это: «Я не могу», «Я должна», «Я прикована»…

А иногда важно просто почесать нос🤣

И вот это мне кажется очень важным в импровизации: увидеть - во что я сейчас играю и понять, что я могу перестать в это играть! В любой момент))

А у вас бывало такое, что какая-то очень простая вещь вдруг помогала выйти из очень «серьёзного» состояния? 😄